Как можно помочь детям, склонным к депрессии? Врачи-психотерапевты на консультациях поступают следующим образом. Они обучают подростков правильно анализировать ситуацию и реалистично оценивать причины происходящего. Известно, что у людей, склонных к депрессии, мало желания хвалить себя. Они как бы не умеют толком этого делать. Доктор же на сеансах психотерапии пытается научить ребенка принимать себя таким, каков он есть. Прививает ему любовь к самому себе. Психотерапевт помогает найти и осознать молодому пациенту его по-настоящему хорошие качества. А таковые у каждого ребенка, конечно же, имеются. Подросток на сеансах психотерапии учится поощрять самого себя, и в итоге, если лечение пошло ему на пользу, он становится намного более уверенным в себе, его самооценка повышается.

«Можно ли как-то избавиться от хандры и вызвать хорошее, благодушное настроение без помощи психотерапевта?» - спрашивают родители. Да, такие «домашние» способы существуют. И поскольку они выведены серьезными экспериментальными путями, то могут внушать большое доверие.

Психологи утверждают, что с унынием помогают справляться смех и размышления о чем-то хорошем, что может произойти в будущем. Депрессия у подростков снижается размышлением о людях, к которым человек относится с симпатией, а также наблюдение за красивым пейзажем и за жизнью диких животных и птиц. Пониженное настроение может исправить и просто пребывание на свежем воздухе. Старайтесь, чтобы у подростка всегда была чистая, приятная для тела одежда. Для ребенка важно также проводить какое-то время дня под солнцем. Родителям нужно постараться, чтобы подросток хорошо и спокойно спал по ночам, чтобы дома по возможности была благожелательная обстановка. Ребенку нужно чаще дарить улыбку и прослушивать вместе с ним его любимую музыку. Хорошо бы научить подростка правильно расслабляться. А кроме того, он должен ощущать, что у него, действительно, есть свободное время. Расскажите ему о Боге. Прекрасно, если бы ребенок смог по-настоящему ощутить присутствие Божественного в своей жизни.

На настроение любого человека действуют живые, теплые отношения с людьми. Нет ничего плохого в том, что ребенок время от времени будет пребывать в кругу близких друзей. Пусть он учится там откровенно беседовать и искренне общаться. Имейте в виду, что ему гораздо полезнее наблюдать за другими людьми, вместо того чтобы замыкаться только на себе. Выражайте ему свою любовь и не бойтесь почаще ласково и с симпатией к нему прикасаться. Постарайтесь мотивировать его к улучшению собственной персоны и к развитию сильных сторон его личности. У подростка должна быть возможность оказывать помощь другим, и пусть при любой появившейся возможности он это делает. Хорошо, если он будет приобретать новых друзей, но не стоит забывать и о старых. Социальные связи поднимут его настроение и, возможно, избавят от горьких, унылых размышлений о никчемности бытия и бессмысленности его юной жизни.

Депрессия у подростков вызывает полное изменение поведения и мировоззрения, они перестают стремиться к чему либо и утрачивают потребность в общении. Все это приводит к плохому сну, к потере аппетита либо же наоборот к перееданию, к неуспеваемости в школе, к замкнутости. Если все это не предотвратить, то могут последовать: распитие алкоголя, употребление наркотиков, беспорядочные половые связи и мысли о суициде.

Похожие статьи:

Фобические расстройства

Эмоциональная устойчивость

Стресс - это

]]> ]]>