Свежий воздух, движение и хорошее питание укрепляют легкие, бронхи, да и весь наш организм. Большую пользу приносят также чеснок, тимьян и шалфей в виде добавок в супы, салаты и другие блюда. Кашель и насморк в основном бывают спутниками простуды, острого респираторного заболевания или гриппа. В этом случае чередуйте травяные чаи от кашля с потогонными чаями, повышающими сопротивляемость организма. При повышенной температуре рекомендуется постельный режим и курс лечения травяными чаями, рассчитанный на 3—5 дней. В эти дни следует придерживаться строгой диеты и серьезно ограничить прием пищи. Хорошие результаты дает также комбинация такого фитокурса с регулярными холодными обертываниями голеней. Если температура стабилизировалась и больше не повышается, вам помогут ванны для ног, общая ванна, а возможно, и влажное обертывание груди с использованием настоя сенных цветов или горчичного порошка (обертывание с горчицей должно быть недолгим, иначе можно обжечь кожу). Кроме того, можно делать ингаляции с тимьяном, эвкалиптом или перечной мятой.

При хроническом бронхите рекомендуется включать в рацион растения, содержащие горчичное масло — кресс водяной, настурцию, хрен, лук и чеснок.

Фитокомпозицию для ингаляции при заболеваниях верхних дыхательных путей можно составить из таких лекарственных растений, как мята перечная, эвкалипт и тимьян.

Дополнительные меры

При любом виде кашля избегайте дополнительных раздражителей — сигарет, прокуренных помещений, сквозняков. Старайтесь дышать свежим, достаточно увлажненным воздухом. Купите увлажнитель воздуха или кладите на горячую батарею мокрое молотенце. Для увлажнения слизистой оболочки принимайте небольшими порциями в течение дня побольше теплого питья, травяные чаи от кашля, подслащенные медом. Одновременно употребляйте больше фруктов, содержащих витамин С, например лимонов, облепихи. В комнате больного установите емкости с водой и эвкалиптовым, пихтовым или сосновым эфирным маслом (они содержат целый ряд лекарственных веществ, целебных для наших бронхов). Вечером натирайте грудь специальным бронхиальным бальзамом, приготовленным из смеси эфирных масел эвкалипта и сосны. Он усиливает местное кровообращение, согревает и способствует разжижению мокроты и отхаркиванию. Масло пихты, сосны и эвкалипта можно также использовать для ингаляций. Если кашель не проходит в течение 3 недель, обратитесь к врачу. При хроническом бронхите любой травяной чай следует принимать в виде курса не дольше 4 недель, иначе он теряет свою эффективность. Потом следует сделать перерыв на 2—3 недели, после чего повторить курс лечения чаем.

Внимание! - Соблюдайте осторожность и не растирайте грудных и маленьких детей мазями, содержащими ментол или камфару!

]]> ]]>