Мигрень - опасная разновидность головной боли. Возникает она при нарушении мозгового кровообращения. Несмотря на всестороннее изучение и интерес к ней специалистов, по сей день остается наименее изученной из всех видов боли. Страдают люди, имеющие генетическую предрасположенность, чаще - женщины.

ПРИЗечНАКИ МИГРЕНИ:

•регулярные приступы, практически полностью лишающие человека трудоспособности (невозможно заниматься спортом, даже читать и.т.д.);

•боль носит пульсирующий характер, чаще всего поражает правую половину головы, усиливается даже после небольшой физической нагрузки;

•приступ сопровождается раздражительностью (бесит буквально все, особенно свет и звуки), головокружением, слабостью и тошнотой.

Болезнь развивается в две фазы, на первой (от 5 до 45 минут от начала боли) обычно эффективны препараты группы триптанов - зомиг, имигран, намиг. Однако они вызывают быстрое привыкание. Во второй фазе мигрени помогут нимесулид или индометацин. Но, к сожалению, эти препараты токсичны: при длительном применении может пострадать печень. В качестве альтернативы используйте гомеопатические капли Эдас-109.

Если мигрени мучают вас уже много лет, то самым правильным будет обратиться к невропатологу или гомеопату. Тогда время лечения сократится, как минимум, вдвое, а головная боль покинет вас надолго.

Жизнь современного человека - постоянная гонка, так что перенапряжения неизбежны. В связи с этим врачи даже выделяют так называемую «мигрень подчиненного», которая настигает своих жертв на службе.

ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ МИГРЕНИ:

• перегрузка рутинной работой;

• взятие на себя большого объема обязательств и ответственности;

• конфликты между сотрудниками.

Советы

Зная «источник зла», избежать «мигрени подчиненного» легко.

• При работе на компьютере каждые полчаса делайте короткий перерыв: подвигайтесь, отвлекитесь на что-нибудь приятное.

• В течение дня обязательно хотя бы один раз минут на 20-30 выйдите подышать свежим воздухом.

• Искренне улыбайтесь своим коллегам, шутите, рассказывайте забавные истории, анекдоты. Позитивный настрой и от стресса защитит, и настроение рабочее создаст.

• Говорите и думайте о работе - только на работе! Тогда отдых будет полноценным, и вы успеете восстановиться перед следующим днем. И еще. Питайтесь регулярно, не делайте больших перерывов между приемами пищи: от голода может заболеть голова! Во-первых, снижается содержание глюкозы в крови и сужаются кровеносные сосуды мозга.

А во-вторых, когда вы наедитесь, они резко расширятся, что опять-таки приведет к головной боли. Кстати, из рациона надо исключить твердые сыры и красное вино: в них содержится тирании - вещество, провоцирующее мигрень.

]]> ]]>