Немаловажное влияние на нашу кожу оказывает то, как мы моемся и правильно ли. Слишком частое мытье и чрезмерное применение дезодорантов разрушает защитный кислотно-жировой слой кожи, и в результате она утрачивает свою природную сопротивляемость и делается уязвимой для разрушительного воздействия внешних факторов и болезней. Впрочем, и тут трудно давать какие-то общие для всех советы, так как очистка кожи и уход за ней всегда должны быть индивидуальными, то есть учитывающими ее индивидуальные особенности. Но, в принципе, не стоит увлекаться продолжительными ваннами с пенами и добавками. При сверхчувствительной уязвимой коже следует сократить количество водных процедур и применять только нейтральное мыло. Если вы вспотели после интенсивной физической нагрузки, мыло необходимо использовать, так как оно поможет смыть выделившиеся через поры кожи токсичные вещества.

• Ополаскивание уксусной водой укрепляет защитную кислотно-жировую оболочку кожи, нейтрализуя остатки щелочи от мыла и воды на поверхности кожи, а также освежает. Для приготовления уксусного ополаскивания нужно взять 1 часть 5%-го уксуса и смешать с 4 частями воды. После ополаскивания кожу не растирают полотенцем, а просто нежно промокают.

• С той же целью в ванну добавляют 1/4 л фруктового или травяного уксуса. Эта смесь особенно приятно освежает и тонизирует летом. Однако следует учесть, что подобные уксусные процедуры недопустимы при наличии повреждений и кожи, язв, ран и кожных заболеваний.

Свежие ягоды и фрукты - прекрасное творение природы, они восхищают своей свежестью, сочностью, природной красотой и дарят ее нам, пополняя наш организм необходимыми витаминами и минеральными элементами

Масло для тела

После ванны или душа очень приятно натереться душистым маслом. Для его приготовления в жожоба или масло из пшеничных зародышей добавьте несколько капель какого-нибудь эфирного масла с приятным запахом.

Стимулирующий кровообращение массаж

Для массажа годится банная перчатка с разными по жесткости сторонами. Растирайте руки, ноги и спину жесткой стороной, а живот и грудь мягкой. Свои полотенца не прополаскивайте после стирки в смягчающем растворе, и тогда жесткое махровое полотенце тоже даст после купания хороший массажный эффект.

Стимуляция кровообращения

Для улучшения кровообращения можно предложить следующее:

• Паровая баня или сауна прекрасно улучшают кровообращение, причем баня лучше выводит шлаки. Только сначала посоветуйтесь с врачом и не увлекайтесь жаркой сауной, если у вас больное сердце или легкие, плохое кровообращение или гиперфункция щитовидной железы.

• Солнечные и/или воздушные ванны, соответствующие вашему возрасту и индивидуальным особенностям, также стимулируют функции кожи.

• После душа советуем сильно растереть кожу руками, махровым полотенцем или специальной щеткой. Таким образом вы удалите отмершие клетки рогового слоя. А вот лицо и нежные участки тела переносят лишь мягкое щадящее растирание. Можно также растираться досуха щеткой. Массируйте кожу 5—10 минут в такой последовательности: ступни, ноги, ладони, руки, грудь, живот и спина. Живот растирайте по часовой стрелке, это стимулирует работу кишечника. Водите щеткой поперек, по диагонали и круговыми движениями. Движения щетки не следует направлять в сторону сердца.

Массажная щетка

Интенсивными движениями массажной щетки вы активизируете нервные окончания кожи и мелкие капилляры. При этом стимулируется нервная система и кровообращение, улучшаются функции кожного покрова. Регулярное растирание щеткой (раз в 1—2 дня) оказывает благотворное терапевтическое действие при пониженном кровяном давлении, нарушениях кровообращения, проявляющихся в постоянно холодных ногах и руках. Самое подходящее для такого массажа время — раннее утро, особенно это касается людей с замедленной реакцией. Растирание кожи щеткой вечером слишком взбадривает и даже возбуждает, поэтому перед сном от него следует отказаться. Лучше всего начинать с мягкой щетки, а через некоторое время можете попробовать перейти на более грубые, например на губку из люффы (мочальной тыквы) или на рукавицу из конопли.

Растирание всего тела

• Лавандовая вода: 1 пригоршня сушеных цветов лаванды, 100 мл водки, 300 мл минеральной негазированной воды, 1 ст. л. меда, можно добавить еще 3—4 капли лавандового эфирного масла. Цветки лаванды высыпать в плотно закрывающийся сосуд и залить водкой, настаивать при комнатной температуре в темном месте около 4 недель, периодически взбалтывая. Затем отжать цветы и профильтровать настойку. В чуть подогретой минеральной воде растворить мед, добавить лавандовое масло и все хорошенько перемешать.

• Розовая вода: 150 мл розовой воды, 1 ст. л. меда, 100 мл водки, 15 мл лимонного сока или 2—3 капли эфирного лимонного масла. Мед растворить в слегка подогретой розовой воде, остудить, а затем (смешать с водкой и лимонным соком в бутылке, энергично встряхивая ее. Для обмывания всего тела после душа или ванной добавить в воду уксус (1 стакан на 1 л) или настойку арники (1 ст. л. на 1 л).

Лаванда издавна была излюбленным растением натуральной природной косметики, хранящим в себе широкие возможности для ухода за кожей лица и тела

]]> ]]>