Пожилые люди, предпочитающие после обеда поспать, болеют диабетом чаще, чем те, кто к сиесте непривычен.

При обследовании примерно 20 000 китайцев в возрасте от 50 лет было обнаружено, что у тех, кто спал после обеда от 4 раз в неделю, чаще обнаруживался диабет второго типа. По анализам крови оказалось, что около 15% пожилых любителей прикорнуть часок после еды больны диабетом, тогда как среди пожилых «бодрячков» диабетом больны только 12%. После оценки влияния других факторов – возраста, физической активности, гипертонической и ишемической болезней - выяснилось, что послеобеденный сон и повышенная частота диабета связаны между собой. 

Мужчины и женщины, спавшие после обеда от 4 до 6 дней в неделю, на 36% более склонны к диабету, чем те, кто после обеда не спали. Подобные данные приводит журнал Sleep (Сон) – описанные в нём исследования говорят о повышении вероятности диабета у «сонь» на 28%. Однако любителям поспать не следует преждевременно пугаться – исследователи подчёркивают, что наличие такой связи между дневным сном и диабетом ещё не означает, что диабет вызывается именно сном.

Прежде всего, исследование было одномоментным, то есть, участники не наблюдались на протяжении лет, и поэтому нельзя утверждать, что возникло прежде: регулярный сон после обеда, или диабет.

Кроме того, существует много изменчивых причин, которые могут влиять на взаимосвязь дневного сна с диабетом. Например,  людям с общим слабым состоянием здоровья нужно спать чаще. Но измерить и учесть все причины, влияющие на частоту сна, исследователи не в состоянии. 

Для выявления причинно-следственной связи нужны длительные наблюдения большой группы людей без диабета. Кроме того, даже если связь между диабетом и послеобеденным сном на самом деле существует, для предотвращения диабета можно сделать гораздо больше, отказавшись от курения, перейдя  к активному образу жизни и позаботившись о сбалансированном питании, поскольку влияние этих трёх факторов исследовано до тонкостей, и выводы исследований совершенно однозначны.

Вообще традиция послеобеденного сна обычна для китайцев всех возрастов, в отличие от обитателей западных стран, в которых большинство людей могут позволить себе поспать после обеда только при болезни или в крайней усталости, поэтому рассматривать сиесту, как признак нездоровья, в Китае вряд ли целесообразно.

Теоретически возможен ряд механизмов влияния послеобеденного сна на развитие диабета, которые сводятся, в основном, к нарушению естественных ритмов жизнедеятельности через изменение действия некоторых гормонов. В частности, пробуждение оказывается для организма своеобразным стрессом, и возбуждение нервной системы под его воздействием может оказывать неблагоприятное влияние на уровень сахара в крови.

При использовании материалов обязательна ссылка на источник информации www.m03.ru

]]> ]]>