«Он совсем ничего не ест!», «Моя дочь - малоежка», «Невозможно заставить детей поесть!» - вот одна из самых распространенных материнских жалоб и тем для обсуждения со знакомыми. И в самом деле, почему дети так плохо едят, почему на них не действуют ни угрозы, ни уговоры, ни гастрономические ухищрения? Часто родителям невдомек, что это - следствие... плохого воспитания.

Отделите здоровье от нездоровья

Родительскую тревогу можно понять: ребенок без полноценного питания не может расти здоровым и гармонично развиваться. Вообще причин, по которым дети плохо едят, много. Чтобы установить их, вам потребуются терпение, внимание и уважение к маленькому человечку. Прежде всего, надо исключить возможные заболевания.

• Общее болезненное состояние. Отказ от еды — один из признаков проблем со здоровьем. Так может давать знать о себе, например, начинающаяся простуда. В этом случае полезно именно воздержание от пищи, чтобы организм быстрее справился с болезнью.

• Врожденное расстройство аппетита. Специалисты склонны считать, что у девочек, родившихся недоношенными, бывает поврежден пищевой центр в головном мозге, что проявляется в нарушении зрительного восприятия и аппетита.

• Нарушения аппетита. Например, анорексия — полный отказ от пищи. Любое приглашение к столу вызывает у ребенка сильнейший протест, а то и рвоту. Он слабеет и теряет вес буквально на глазах. Часто анорексия развивается у девочек-подростков, изнуряющих себя диетами для похудения, или у совсем маленьких детей на фоне различных страхов. В любом случае такой ребенок нуждается в квалифицированной помощи психолога.

• Недостаточное выделение слюны. Часто у нервных детей во время еды вырабатывается так мало слюны, что они не могут съесть, например, запеканку или котлету. Таким детям нужно готовить жидкую пищу или давать во время еды кипяченую воду.

Не делайте из этого трагедии!

Если ваш ребенок в принципе здоров, однако привередничает за столом, отказывается от одного блюда и требует другое или, оставляя половину еды в тарелке, вскоре начинает выпрашивать или таскать кусочки, не переживайте, что он, на ваш взгляд, мало съел. У вас есть великий союзник — детский аппетит. Позвольте ему прийти естественным путем, просто не препятствуйте этому. Вы же сами совершаете ошибку за ошибкой, воздвигая преграды на его пути.

• Все время боитесь, что ребенок проголодается. Между завтраком и обедом подсовываете ему сухарики, на прогулку берете с собой бутерброды и пряники. Оставьте эту порочную практику! Пусть ребенок как следует проголодается, нагуляет аппетит, потом сам попросит добавки!

• Выставляете перед ребенком все разносолы сразу. Только младенцы, выкормленные грудным молоком (то есть вкус которых еще не испорчен), способны до года интуитивно выбирать тот продукт, который им в данный момент необходим. Детям в возрасте 2—5 лет каждое следующее блюдо надо давать не раньше, чем они съедят предыдущее. Иначе они скоро станут чересчур разборчивыми.

• Задабриваете и поощряете ребенка лакомствами. Одной конфетки достаточно, чтобы ваше чадо отказалось от обеда и начало вить из вас веревки.

Лучшее проявление родительской любви — это строгое следование тому, что служит здоровью малыша.

• Устраиваете из обеда представление. Стоит ребенку раскапризничаться за тарелкой, как вся семья начинает вокруг него притопывать и прихлопывать, рассказывать сказки, раскладывать на обеденном столе любимые игрушки, демонстрировать «поощрительные» конфеты и пирожные. Однако достаточно всего лишь убрать со стола тарелку с едой и дать ребенку до следующего кормления хорошенько проголодаться.

• Пичкаете едой через силу. Кто из родителей не прибегал к популярной уловке: «Ложка за маму, ложка за папу, ложка за кота Барсика»? И добивался этим разве что удовлетворения родительского самолюбия. Все, что делается насильно, не приносит малышу никакой пользы. Наоборот, закрепляет неприязнь к какой-нибудь каше: киселю или овощному пюре. У каждого взрослого есть блюдо, которое он терпеть не может. Как правило, это то, чем его перекормили в детстве. Так что убирайте еду ее стола, когда ребенок уже утолил голод, но еще не начал баловаться.

• Читаете мораль за столом. Ребенку непонятна польза одних и вред других продуктов. Поэтому оставьте напрасные увещевания, рассказы о чудодейственных овсяных хлопьях или страшилки о будущей зубной боли. Если он распущен и его вкус извращен, ребенок будет стремиться к удовлетворению своего желания (например, объедаться шоколадом и сладкими булочками).

Лучше кормите ребенка простыми качественными домашними блюдами, а «запретные» продукты вообще ему не показывайте.

]]> ]]>