«...Ученые считают, что, кроме физических факторов, очень важны и психологические: настрой на долголетие и молодость, психологический комфорт и удовлетворенность жизнью вообще. Помогут в этом некоторые советы.

• Даже в пожилом возрасте сохраняйте трудолюбие и любознательность, боритесь с ленью. Недаром говорят, что лень — путь к смерти. Творческие люди и руководители, как правило, живут долго потому, что находятся в постоянном поиске и стараются полностью реализоваться на работе. Это является сильнейшим стимулом к жизни и сильным средством борьбы против стресса.

• Не переставая, старайтесь впитывать в себя как можно больше различной информации: читать, путешествовать, заводить новые знакомства.

• Помните, что никогда не поздно влюбляться, заниматься сексом с удовольствием. Установлено, что пожилые пары, занимавшиеся в среднем возрасте сексом не реже 3-4 раз в неделю, выглядят моложе, чем их ровесники, которые лет десять назад занимались сексом гораздо реже.

• Не торопитесь, избегайте суеты во всех ее проявлениях. Торопливость и суетливость ускоряют все процессы в организме, утомляют и изнашивают его.

• Не нужно ставить перед собой сверхзадач, но и упрощать свою жизнь настолько, чтобы она становилась скучной. Полезно периодически что-то менять в жизни: место жительства, работу, род занятий, интересы.

• Что бы ни случилось, ни в коем случае не занимайтесь самоедством. Всеми силами надо стремиться поддерживать у себя хорошее настроение.

• Поступайте с людьми так, как вам хотелось бы, чтобы они поступали с вами. И никогда никому не завидуйте — это разрушает жизнь.

• И последнее, самое главное — любите и уважайте себя».

]]> ]]>