Весна - это самое чудесное время года, когда вся природа оживает, просыпается, воскресает. Человек, неотъемлемая часть всего живого, также находится под влиянием этих процессов, которые зачастую, к сожалению, отрицательно могут подействовать на наш организм. Не всегда полезна бурная активность, не всегда полезно то  что в другое время года нам не навредит. Хочу рассказать, как я встречаю весну, потому что считаю: 1 мои советы универсальны и подойдут любому. Особенно полезно прислушаться к ним людям степенным, в I

возрасте.

В весенние месяцы я просыпаюсь раньше, чем зимой Зима - это покой, весна - пробуждение. Утром, после пробуждения обязательно совершаю часовую прогулку. Надо размять тело и насытить организм кислородом. Хожу не спеша. Не делайте резких движении, все должно быть постепенно, размеренно.

Следует серьезно отнестись к одежде. Ведь весеннее тепло и холод иногда резко сменяют друг друга, а перепады могут легко обострить старые болячки, особенно у пожилых людей. Переохлаждение весной опаснее вдвойне. Поэтому одеваться следует тепло, но и не переусердствовать, так как, вспотев, человек рискует заболеть не меньше.

Весна - время, когда нервная система человека становится весьма хрупкой. В эту пору я пью успокоительные травяные чаи. Стараюсь избегать конфликтов и призываю всех в это время по возможности не ругать маленьких детей, сократить для них нравоучения. Ведь все болезни от нервов, а у детей нервная система только формируется, и травмировать ее очень легко.

Что касается питания. Предпочтительно придерживаться поста. Если вам трудно отказаться от скоромной пищи, следует исключить трудно перевариваемую пищу, не переедать. Также весной я сокращаю кислое, но увеличиваю количество сладостей. Так делать советовала еще моя мама, приговаривая, что за это селезенка скажет «спасибо». И напоследок. Весной стараюсь уменьшать прием лекарств и обращать больше внимания на травы.

]]> ]]>